沁水| 阿勒泰| 同安| 嘉黎| 海沧| 城固| 友好| 大方| 光泽| 江西| 歙县| 铁力| 扬中| 惠民| 鹿寨| 赤水| 安西| 湟源| 长汀| 湘潭县| 高县| 如东| 金堂| 美姑| 江夏| 新密| 汝城| 遵义市| 东乌珠穆沁旗| 环江| 托克托| 桃园| 东阿| 长丰| 珠海| 朝阳县| 台东| 随州| 额济纳旗| 伊宁市| 元阳| 凯里| 零陵| 乌兰察布| 武胜| 习水| 皮山| 谷城| 新和| 富锦| 临泽| 井冈山| 丰城| 古浪| 岢岚| 阳谷| 陆河| 乐至| 长汀| 松原| 昌图| 乾安| 萨嘎| 乌达| 会泽| 三门| 喀喇沁旗| 乌审旗| 杭锦旗| 洛隆| 乐清| 阜平| 海安| 方正| 集贤| 瑞昌| 景县| 邵阳县| 绥棱| 靖州| 怀远| 玛多| 灞桥| 顺义| 双江| 乐清| 江安| 威宁| 永清| 崇义| 台安| 安吉| 威宁| 理县| 济宁| 宜黄| 民勤| 金门| 凉城| 康定| 神农架林区| 闻喜| 武宁| 芒康| 鹤峰| 新荣| 莆田| 维西| 芦山| 南昌市| 景谷| 带岭| 博爱| 连州| 黑河| 塔什库尔干| 仲巴| 合浦| 葫芦岛| 迭部| 东兰| 辉南| 赤水| 瓮安| 峰峰矿| 额济纳旗| 会宁| 平利| 大方| 荆门| 辽阳市| 五原| 印江| 松潘| 凤县| 锦屏| 忠县| 神农顶| 定西| 革吉| 凉城| 溧阳| 光山| 乌审旗| 布尔津| 巨野| 银川| 湟源| 珊瑚岛| 嘉禾| 大埔| 新沂| 秦皇岛| 汤阴| 讷河| 旺苍| 宾阳| 汉川| 邗江| 静乐| 成安| 怀远| 高港| 宽城| 兴县| 通榆| 大龙山镇| 贵溪| 盘县| 磐石| 单县| 三水| 红岗| 新巴尔虎左旗| 宁县| 乌审旗| 绿春| 祁连| 玉树| 永登| 漳县| 含山| 谢家集| 平舆| 东丽| 乌拉特后旗| 郏县| 舞阳| 东台| 改则| 大邑| 西青| 长垣| 郯城| 罗定| 葫芦岛| 林甸| 榆中| 惠水| 建水| 临夏市| 景谷| 莱州| 丹江口| 罗平| 阳朔| 砀山| 六安| 扬州| 保亭| 柘城| 婺源| 孝义| 武夷山| 息烽| 临海| 肃宁| 光泽| 扬中| 万盛| 延寿| 定襄| 玉门| 醴陵| 肥西| 扎赉特旗| 山阳| 河北| 威宁| 平遥| 常州| 昌平| 正安| 大化| 连云港| 广河| 郓城| 涿鹿| 塔什库尔干| 伊吾| 赣州| 台中市| 稻城| 台北县| 绥江| 江津| 新源| 万山| 西峡| 泰顺| 巴彦淖尔| 太原| 南康| 邵武| 曲阜| 漾濞| 缙云| 容城| 莘县| 宕昌| 新建| 若羌| 即墨| 桦甸|

  · 选择资金存放银行须公开透明

2019-02-18 02:35 来源:中国网江苏

    · 选择资金存放银行须公开透明

  5年后,十二届全国人大代表中,有31位农民工代表。同时,湖北各级工会还采取座谈访谈、宣传宣讲等形式,深入宣传党的十九大精神和开展法律服务。

一路走来,DCI体系的建设得到了国家从项目到政策的多方支持,国务院《“十三五”国家信息化规划》提出要“逐步完善数字版权公共服务体系,促进数字内容产业健康发展。今年春运开始后,听说北一道口车流量增多,时常发生拥堵,他就每天来到道口,帮助道口员疏导车辆,关闭栏门,并和道口员交流保安全的心得体会,遇到反方向抢行的人员怎么办,遇到道路拥堵如何处理……这些问题反复讲,班班练,以求道口员人人会、个个懂、手手精。

  中兴通讯一直以来坚持核心技术自主创新,强化研发投入,2017年研发投入亿元人民币,占营收的%。倡导身体力行,做劳模精神和工匠精神的践行者。

  助力脱贫攻坚人员在贫困地区取得的业绩、成果等,可作为其职称评审、岗位竞聘、考核等的重要依据。住校学生要合理安排学习和生活,劳逸结合,防止过度疲劳、熬夜,尽量少去网吧、KTV等通风不良的公共场所。

对经济结构调整中出现困难的企业,要保障高技能领军人才稳定就业,对他们的配偶、子女有就业愿望但未就业的,由有关部门积极提供职业指导和就业前培训,推荐就业岗位。

  从此,李桂平沉迷于发明创造中,乐此不疲。

  落实中央财政科研项目资金管理等政策,制定间接费用统筹使用内部管理办法,对高技能领军人才进行绩效奖励,提高高技能领军人才创新创造的积极性。从2010年入党到如今当选党的十九大代表,谭双剑深感自豪,更感一份沉甸甸的责任,“我将加倍努力工作,把党的关怀和温暖传递给更多农民工兄弟。

  鼓励企业为高技能领军人才制定职业发展规划和年资(年功)工资制度,科学评价技能水平和业绩贡献,合理确定年资起加点和工资级差。

  民生无小事,今年政府工作报告作出回应,明确“继续提高退休人员基本养老金标准和城乡居民基础养老金”,同时提出“今年将深化养老保险制度改革,建立企业职工基本养老保险基金中央调剂制度”。“产业工人要通过学习不断提高自己的能力。

  ”(记者陈俊宇兰海燕卢越)

  在全国人大会议期间的每一个议题讨论过程中,曾香桂代表都会在认真聆听后,积极发出自己的声音,“只有争取每一次发声机会,才不辜负自己作为农民工代表的使命。

  (记者张锐)全国已有近8万户企业建立了“第二支柱”的企业年金,参加职工人数达到了2300多万人。

  

    · 选择资金存放银行须公开透明

 
责编:
鹤壁新闻网 登录 | 注册

鹤壁新闻网 > 医疗

  · 选择资金存放银行须公开透明

受访专家/南方医科大学第三附属医院妇产科主任医师 李洪钧

文/羊城晚报记者 谢哲 通讯员 游华玲

b22bcee4gc915c4181b3c&690

肥胖向来是女人的大敌!但你知道吗?女人一生中有三个时期特别容易发胖:青春期、孕产期和更年期。其中最麻烦的要数更年期肥胖,因为与妇女进入更年期后卵巢功能衰退、雌激素分泌减少有密切关系。那么该如何应对?维持健康的体态?

A

更年期肥胖,易形成“水桶腰”

一般我们说的肥胖,脂肪通常在全身均匀分布。但更年期肥胖则不同,常常是臀部脂肪重新分配至腹部,使得腹部周围的脂肪增加,这就是为什么中年女性更容易形成“水桶腰”的重要原因。

是什么导致了这种变化?南方医科大学第三附属医院妇产科主任医师李洪钧介绍,导致更年期肥胖的雌激素大约在末次月经前两年开始下降,在绝经前后下降最快,而在绝经后两年达到稳态。有研究表明,雌激素在人体中参与糖、脂肪的代谢。当雌激素分泌减少后,糖和脂肪的代谢、分布也发生了相当明显的变化。更年期女性因为卵巢功能衰退、雌激素分泌减少,容易导致未被分解的脂肪堆积。

一方面,雌激素可能通过降低神经肽的量和抑制其作用,从而影响脂肪代谢,而缺乏雌激素,对于中央腹部脂肪的囤积有促进作用;另一方面,雌激素对垂体的抑制减弱,会出现下丘脑和垂体功能亢进、自主神经紊乱,其后果常常是糖代谢失常、食欲亢进。吃得多了,自然就胖了。另外,孕酮在联合雌激素的情况下, 可以增加脂肪的分解量, 特别是皮下脂肪的分解。更年期由于孕酮水平的下降,可进一步导致肥胖的形成。

运动减少、

烦躁多食

加重肥胖情况

李洪钧说,更年期之所以容易形成“水桶腰”,除了激素分泌所致外,身体也会出现新陈代谢障碍,而进入更年期后的妇女,人体组织细胞逐渐减少,但脂肪组织逐渐增加,加上随着年龄的增长以及体力下降的原因,活动量也相对减少,热量需要少了,基础代谢也降低,体内储存的蛋白质、脂肪相对增多而引起肥胖。

另外,需要注意的是情绪变化导致的肥胖——更年期妇女情绪易怒、焦躁,往往出现激动易怒、焦虑不安,或者情绪低落、抑郁寡欢、不能自我控制。当情绪无处发泄的时候,有的人便以吃喝来对付这种情绪上的变化而导致的肥胖。

C

锻炼、饮食控制,综合抗击“水桶腰”

李洪钧认为,解决更年期肥胖的问题,最好是从根本入手,也就是药物治疗,可以降低整体脂肪质量、改善胰岛素敏感性,有效控制体重,抑制向心型肥胖,同时还可降低2型糖尿病发生率。

但并非所有女性都能接受激素替代疗法。建议在更年期还未到来之际,就开始养成良好的锻炼、饮食习惯,对于预防“水桶腰”的形成有一定的帮助。其中最容易开始的是饮食调理,更年期女性常说,不论吃什么都发胖,甚至开玩笑说喝水都发胖。其实不然,合理的饮食搭配可以有效控制更年期女性体重的急剧增长。李洪钧强调,女性进入中年,就应该有意识地限制高脂肪食物的摄入,少吃动物脂肪,以有益于健康的植物脂肪为主,如橄榄油、菜籽油、花生油等。肉类可食用鸡肉、牛肉,鸡肉富含高度不饱和脂肪酸,不但有益于人体健康,也不会引肥胖;牛肉中含脂肪和胆固醇较低,比较适合胖人和正处于减肥人群。此外,还要多食用蔬菜、杂粮、水果、豆制品等。

另外,适当进行体育锻炼。这对调整和维持生理功能的平衡有良好作用,也是避免肥胖的最有效办法。李洪钧认为,人到中年,加上平时运动较少,应该针对性地选择运动方式。如果“水桶腰”还没显现,多注意日常运动,例如闲暇时跳跳健美操、广场舞、交谊舞……而如果“水桶腰”已成型,则需要加强运动强度。其中,快步走对于更年期女性来说是比较安全有效的运动,快走30分钟所瘦身的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相当的,且相对其他运动而言不易造成运动损伤。此外,快步走对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症都具有良好的效果。不过锻炼方式因人而异,更年期女性科根据自己的爱好和原有的运动基础来选择合适自己的运动项目,根据身体健康状况选择适宜的运动强度和运动量。

最后要调整好心态,正确认识更年期所带来的生理及心理的种种变化,应多学习更年期保健知识,消除思想顾虑、稳定情绪、注意劳逸结合及生活规律。合理安排生活节律,早日将生物钟调节到新的平衡,对预防更年期肥胖有一定效果。

0
鹤壁新闻网版权与免责声明

凡本网注明“鹤壁新闻网X月X日讯”的所有作品,版权均属鹤壁新闻网,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:鹤壁新闻网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。

鹤壁新闻网授权咨询:0392-3313875

客服电话:0392-3313875 投稿箱: hbnews@126.com

鹤壁日报社 版权所有:Copyright © hebiw.com All Rights Reserved.

豫ICP备05017469号-2豫ICP备05017469号-1 增值电信业务经营许可证豫B2-20160119 互联网新闻信息服务许可证41120180601

?

河南省互联网违法和不良信息举报中心豫公网安备 41061102000110号

X关闭
X关闭